Zer da sexu-harreman betegarria eta osasuntsua? Erekzio luze eta indartsu batean eta bi sexu-kideengan orgasmo indartsu batean. Baina gizonek sarritan horrelako egoera lotsagarriei aurre egiten diete, muntaketa bat sarrera bat egiteko nahikoa indartsua ez denean, edo sexu-harremanetan zehar nabarmen ahultzen denean. Hori guztia konplikatu egin daiteke eiakulazio kontrolatu gabe edo goizegiarekin. Egoera horretan, bi bikotekideek ez dute asebetetze egokia jasotzen, eta horrek nabarmen eragiten du bikotearen bizitza intimoan. Nola handitu erekzioa nahaspila batean ez sartzeko?
Arazoen kausak
Gaitasun sexualak areagotzeari ekin aurretik, bere gutxiegitasuna eragin duen kausari aurre egin behar zaio, arazoa kentzeko bidea muntaketa ahul eta iraupen laburreko etiologiaren menpe baitago erabat.
- Zutitzearen funtzioaren ahultasuna gehiegizko lanaren ondorioz gertatzen den kasuetan, eguneroko erregimena aldatu beharko zenuke, lo egiteko eta atseden hartzeko denbora gehiago emanez.
- Nahikoa zutitzearen arrazoiak nahaste psikoemozionalak, depresioak edo estresak direla eta, tratamendua espezialista baten kontsulta psikologikoan eta sendagai lasaigarriak hartzean izango da. Horrelako arazoak dituzten gizonei atseden hartzeko eta estres psikoemozionala saihesteko denbora gehiago ematea gomendatzen zaie.
- Askotan potentzia ahularen kausa inaktibitateak, elikadura txarrak eragindako obesitatea da. Hori dela eta, zutitzearen disfuntzioa kentzeko, pisua galtzeko ariketa fisikoak eta elikadura dietetikoa gomendatzen dira.
- Lan sedentarioak sarritan laguntzen du ugalketa-sisteman eta organoetan odol-estasia sortzen, eta horrek erekzioen iraupen laburra eta letargia adierazten du. Gorde egoera kirola, fitness, goizean korrika lagunduko du.
- Dieta desorekatu batek zutitzearen disfuntzioa ere sor dezake, beraz, eguneroko dieta eman behar duzu haragi giharrak, itsaskiak, krema garratza, fruitu lehorrak, lekaleak, eztia, belarrak eta espeziak bezalako elikagaiekin.
- Askotan zutitzearen funtzioaren arazoak sexu-abstinentziaren atzealdean garatzen dira. Sexu irregularrak erections ahultzen ditu - hau frogatua da. Kasu honetan, goizeko sexua erregularra egitea gomendatzen da, eta horrek zutitzearen funtzioa berreskuratzen laguntzen du. Goizeko sexuaren onurak sexu indartsuagoentzat frogatuta daude, ordu horietan testosterona-kontzentrazio maximoa ikusten baita, muntaketa hormona.
- Alkoholaren gehiegikeriak ere negatiboki eragiten du gizonaren sexu-errendimenduan, beraz, gomendagarria da edarien erabilera minimora mugatzea.
- Askotan potentzia ahula da kausa fisikoak direla eta hainbat baldintza patologiko gorputza. Hipertentsioak ere nahaste bat sor dezake, edo tratatzeko erabiltzen diren sendagaiek. Diabetesak, prostatitisak eta beste gizonezkoen patologiak erekzio bat ahultzen lagun dezakete. Kasu horietan, etiologia identifikatzeko eta azpiko gaixotasuna diagnostikatzeko, gizon bati urologoa bisitatzeko zalantzarik ez izateko gomendatzen zaio.
Gomendio orokorrak
Gizonen potentzia handitzeko hainbat aukera daude, hau da, zutitzearen funtzioa berreskuratzen laguntzeko. Goizeari buruz, ohiko sexu-jarduera eta jarduera fisikoaz gain, dagoeneko argitu da, gomendio bakarretatik urrun dauden arren. Kontraste dutxa oso erabilgarria da osasunerako eta zutitzeko. Prozedura hau aldizka hartzen baduzu, zirkulazio baskularra hobetuko da. Pelbiseko gunea dutxa fresko batekin bustitzea komeni da, eta gero bero batekin. Prozeduraren ondoren, zure burua ondo igurztea gomendatzen da felpazko eskuoihal batekin, eta horrek odol-fluxu gehigarria emango dio zakila.
Aholkua! Erekzio ahul baten jabe izateko arriskurik ez izateko, gizonezkoen erdia gomendatzen da ohitura txarrak ahaztea, hala nola zigarroak edo alkohola.
Potentzia arazoak izanez gero, gizon bat gehiago oinutsik ibiltzea gomendatzen da. Beheko lerroa oina da, eta bertan erakarpen eta zirraraz arduratzen diren puntu aktibo asko daude. Oinutsik ibiltzean, puntu horiek modu naturalean estimulatzen dira eta muntaketa areagotu egiten da. Intimitatea baino pixka bat lehenago, oinak masajea ditzakezu, puntu horietan arreta jarriz, gorputza zirrarara eramaten du eta zakila borrokarako prest.
Metodo medikoak
Farmazia modernoek potentzian eragin positiboa duten droga asko eskaintzen dituzte. Baina kontuan izan behar dira haien kontraindikazioak odolaren, odol-hodien, hantura gastroenterologikoaren, leuzemiaren eta hemofiliaren gaixotasunen ondorioz.
Garrantzitsua! Eremu genitalen edo pelbiseko organoen edozein gaixotasunen garapenaren susmoa badago, espezialista bat bisitatu eta sortu den patologiaren tratamendua hasi behar duzu.
Urte askotan zehar horrelako drogen buruzagien artean sildenafilean oinarritutako drogak daude. Pilula urdin hauek, ziurrenik, gizon guztiek ezagutzen dituzte. Drogak zakilaren hodietan eragina dute, arteria irekidurak zabalduz. Sildenafilaren ekintzaren ondorioz, genitalen odol-fluxua handitzen da eta perineoko muskuluak hobeto erlaxatzen dira, hau da, sendagaia zakilaren odol-fluxua kontrolatzeko gai da. Ekintzak nahikoa muntaketa eragiten duten arrazoi organikoei aurre egiten laguntzen du.
Potentzia hobetzen duten drogen etekinik handiena bizimodu egokiarekin, ohitura osasuntsuekin, aldarte positiboarekin eta jarduera fisikoarekin bakarrik lortuko da.
Goiko erremedioak seguruenak dira, nahiz eta albo-ondorio batzuk sor ditzakete, hala nola zorabioak, migraina, ikusmen-zorroztasun urritasuna, beherakoa, koordinazio urritasuna eta abar. Baina droga hauek estimulagarriak baino ez dira, ez zirraragarriak, eta hori gogoratu behar da.